domingo, 15 de enero de 2017

DIETA BALANCEADA DURANTE EL EMBARAZO


DIETA BALANCEADA

DURANTE EL EMBARAZO





Comer una dieta balanceada es una de las cosas más importantes que puede hacer por usted y por su bebé. Hay algunos alimentos con los que debe tener más cuidado mientras está embarazada. La carne, los huevos y el pescado que no estén bien cocinados podrían ponerla en riesgo de contraer una infección. No coma más de 2 a 3 porciones de pescado a la semana (esto incluye el pescado enlatado).

No coma tiburón, pez espada, pez caballa ni blanquillo. Algunas veces, estos pescados tienen altos niveles de mercurio que podrían hacerle daño a su bebé. Si come atún, asegúrese de que sea atún en agua y no coma más de 6 onzas (0.38 libras) por semana de atún albacora y filetes de atún. Puede comer 12 onzas (0.75 libras) por semana de atún enlatado en agua.



Lave todas las frutas y los vegetales. Mantenga limpios los platos y las tablas para cortar. Coma 4 porciones o más de lácteos cada día. Esto le aportará la cantidad suficiente de calcio que usted y su bebé necesitan. No tome leche sin pasteurizar ni coma productos lácteos no pasteurizados. Los quesos suaves, como el Brie, feta, Camembert, queso azul y los quesos estilo mexicano, como el queso fresco, pueden contener bacterias que podrían causar infecciones.

Si toma café u otras bebidas con cafeína, no tome más de 1 o 2 tazas al día.


EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO


EJERCICIOS

DURANTE EL EMBARAZO



A menos que tenga problemas en el embarazo, usted debe hacer ejercicio en forma regular. El ejercicio puede ayudarle a aliviar las molestias que tenga durante el embarazo. Trate de hacer como mínimo 30 minutos de ejercicio cada día. Hable con su médico sobre alguna condición especial que pueda tener.

Algunas mujeres manifiestan que hacer ejercicio durante el embarazo facilita el trabajo de parto y el parto. Caminar y nadar son muy buenas opciones. Empiece despacio si usted no acostumbraba hacer ejercicio antes del embarazo.


No se exceda haciendo ejercicio. Escuche a su cuerpo. Llame a su médico si tiene síntomas como visión borrosa, mareos, dolor de pecho o dolor abdominal mientras esté haciendo ejercicio. No se acalore demasiado. Para no deshidratarse, asegúrese de tomar mucha agua. Es mejor evitar cualquier cosa que pueda ocasionarle una caída, tal como practicar esquí acuático o escalada en rocas. También es mejor evitar los deportes de contacto, tales como el básquetbol o fútbol.


ABORTO ESPONTANEO


ABORTO ESPONTANEO O PERDIDA DEL EMBARAZO



Un aborto espontáneo es la pérdida del embarazo antes de la semana 20 del embarazo. La mayoría de los abortos espontáneos ocurren muy temprano en el embarazo, a menudo antes de que la mujer sepa que está embarazada.

Las causas de los abortos espontáneos incluyen:

Ø Un problema genético del feto
Ø Problemas con el útero o el cuello uterino
Ø Enfermedades crónicas, incluyendo el síndrome de ovario poliquístico.


Los signos de un aborto espontáneo pueden incluir manchado vaginal, dolor abdominal o calambres y fluidos o tejidos que salen por la vagina. El sangrado vaginal puede ser un síntoma común de un aborto espontáneo, pero muchas mujeres tienen un poco de sangrado al comienzo del embarazo sin ser un aborto espontáneo. Para estar segura, llame a su proveedor de cuidados de salud inmediatamente si presenta sangrado.


Las mujeres que sufren un aborto espontáneo en las etapas tempranas de su embarazo en general no necesitan tratamiento. En algunos casos, tejido queda en el útero. Los médicos usan un procedimiento llamado dilatación y curetaje o medicinas para eliminar el tejido.


La asesoría psicológica puede serle de ayuda para enfrentar el duelo. Más adelante, si decide intentar el embarazo de nuevo, trabaje junto al proveedor de atención médica para disminuir los riesgos. Muchas mujeres que pierden sus embarazos continúan teniendo bebés sanos.


NIH: Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo

domingo, 8 de enero de 2017

ANALISIS O PRUEBA DE SANGRE

  HEMOGRAMA COMPLETO,

 QUE SIGNIFICA?




Su sangre contiene glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas. El análisis o examen de sangre mide el número y tipos de células en la sangre. Esto ayuda a los médicos a verificar su estado general de salud. Las pruebas también pueden ayudar a diagnosticar enfermedades y afecciones como anemia, infecciones, problemas de coagulación, cáncer de la sangre y enfermedades del sistema inmunitario.

Los tipos específicos incluyen pruebas para:

Glóbulos rojos: Número, tamaño y tipos de glóbulos rojos en la sangre
Glóbulos blancos: Número y tipos de glóbulos blancos en la sangre
Plaquetas: Número y tamaño de las plaquetas.

Hemoglobina: Proteína rica en hierro en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno.

Hematocrito: La cantidad de espacio que toman los glóbulos rojos en su sangre.

Conteo de reticulocitos: El número de glóbulos rojos jóvenes en su sangre
La media del volumen corpuscular medio: El tamaño promedio de los glóbulos rojos.  


El recuento sanguíneo completo o hemograma incluye la mayor parte o la totalidad de estas pruebas. Es una de las pruebas de sangre más comunes.


NIH: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre

PROBLEMAS AUDITIVOS EN LOS NIÑOS


PROBLEMAS DE AUDICIÓN

 EN LOS NIÑOS



La mayoría de los niños puede oír desde el momento del nacimiento. Aprenden a hablar por imitación de los sonidos que escuchan a su alrededor y de las voces de sus padres y las personas que los cuidan. Pero aproximadamente dos o tres de cada 1.000 niños en los Estados Unidos nacen sordos o con dificultades auditivas. Otros pierden la audición más tarde durante la niñez.


Los bebés deben someterse a pruebas auditivas antes de cumplir un mes de edad. Si su niño tiene un problema de audición, es importante considerar el uso de audífonos y otras opciones de comunicación antes de los seis meses de edad. Esto es porque los niños comienzan a aprender el lenguaje mucho antes de hablar.



Los problemas auditivos pueden ser temporales o permanentes. Algunas veces, las infecciones de oído, las lesiones o las enfermedades pueden afectar el oído mismo. Si su hijo no oye bien, busque ayuda .


NIH: Instituto Nacional de la Sordera y otros Trastornos de la Comunicación

Artritis inflamatoria crónica en los niños

ARTRITIS REUMATOIDE 

JUVENIL




La artritis juvenil es la artritis que afecta a los niños. Provoca inflamación de las articulaciones, dolor, rigidez y pérdida de movimiento. Puede afectar cualquier articulación, pero es más común en las rodillas, las manos y los pies. En algunos casos también puede afectar a los órganos internos.

El tipo más común de artritis juvenil en niños es la artritis idiopática juvenil. Hay varias otras formas de artritis que afectan a los niños.

Una señal temprana de artritis juvenil puede ser cojear por las mañanas. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer. Algunos niños tienen sólo una o dos crisis. Otros tienen síntomas que no desaparecen. La artritis juvenil puede causar problemas de crecimiento e inflamación ocular en algunos niños.

No se conoce exactamente qué causa la artritis juvenil. La mayoría de los tipos son trastornos autoinmunes. Esto significa que su sistema inmunitario, que normalmente ayuda a su cuerpo a combatir infecciones, ataca los propios tejidos.


La artritis juvenil puede ser difícil de diagnosticar. Su médico puede realizar un examen físico, pruebas de laboratorio y radiografías. Un equipo médico por lo general la trata. Medicamentos y la terapia física pueden ayudar a mantener la circulación y reducir la hinchazón y el dolor. También pueden ayudar a prevenir y tratar las complicaciones.


NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel

TAMBIEN LOS NIÑOS DISCAPACITADOS SON ACOSADOS


EL ACOSO INFANTIL 

El acoso es un problema que afecta a casi todos los estudiantes de algún modo, pero para los niños con alguna discapacidad es un problema que parece durar todos los años que están en la escuela.


Los niños con discapacidades, incluyendo las del aprendizaje, tenían aproximadamente un 20 por ciento más de probabilidades de reportar que sufrían de acoso que los demás estudiantes en las encuestas realizadas en un distrito escolar de Nueva Inglaterra. Y la diferencia se mantuvo estable desde el tercer curso hasta el duodécimo, encontraron los investigadores.

"Se debe enseñar a los estudiantes con discapacidades las habilidades para responder de forma adecuada al acoso. Necesitan saber qué hacer, cómo reaccionar y a quién decírselo", dijo el coautor del estudio, Chad Rose, profesor asistente de educación especial en la Facultad de Educación de la Universidad de Missouri.

"Pero no tienen esa capacidad de reacción, y eso perpetúa esta diferencia con respecto a los demás", dijo Rose.



Para realizar el nuevo estudio, Rose y el coautor, Nicholas Gage, de la Universidad de Florida, analizaron los resultados de las encuestas de más de 6,500 estudiantes desde primaria hasta secundaria durante los años 2011-2013.

Aproximadamente dos terceras partes de esos niños encuestados recibían almuerzos gratis o a bajo precio; el 43 por ciento eran latinos, el 36 por ciento eran blancos y el 14 por ciento eran negros. Se identificó que un 16 por ciento tenían una discapacidad.

Las encuestas preguntaron a los estudiantes sobre el acoso, que Rose definió como "agresión generalizada". Los estudiantes respondieron a preguntas sobre si les habían golpeado o amenazado, si habían herido sus sentimientos o si se habían propagado mentiras o rumores malintencionados sobre ellos. El acoso en línea no se incluyó en las encuestas.

También se preguntó a los estudiantes sobre si habían acosado a otros.

Los investigadores encontraron que los niños con alguna discapacidad reportaron haber sufrido acoso más que los otros niños. Y esta diferencia no cambió con el paso del tiempo.

"El 66 por ciento de los estudiantes con discapacidad que estaban en el tercer curso reportaron haber sufrido algo de acoso, frente al 42 por ciento de los otros estudiantes, y cuando los estudiantes llegaron a quinto, la diferencia seguía siendo parecida, un 61 por ciento frente a un 41 por ciento", dijo Gage, profesor asistente en la Facultad de Educación de la Universidad de Florida. "Esta diferencia del 20 por ciento fue constante en todos los niveles educativos".

Rose indicó que muchos de los niños discapacitados no tenían discapacidades obvias. "No nos centramos principalmente en los que tenían discapacidades visuales, auditivas u ortopédicas", dijo. "La mayoría de los estudiantes tenían discapacidades del aprendizaje y emocionales, como el TDAH y el autismo".


Entonces, ¿por qué son vulnerables al acoso los niños discapacitados? Quizá "porque son percibidos como que tienen una apariencia o actúan de forma distinta a la de los demás compañeros", dijo Jennifer Greif Green, profesora asociada en la Facultad de Educación de la Universidad de Boston.

"Algunos investigadores han especulado que los estudiantes con discapacidades tienen más problemas que sus iguales para comprender la comunicación compleja, como el sarcasmo o las pistas no verbales, y eso les hace más propensos a sufrir acoso", dijo.

Green dijo que el estudio es valioso porque es uno de los primeros en observar a los niños con discapacidades como víctimas del acoso. Y señaló que esto muestra que los niños con discapacidades pueden seguir siendo víctimas del acoso y siendo ellos mismos acosadores durante todo el periodo escolar.

¿Qué debe hacerse? Rose insiste en la importancia del entrenamiento de los niños discapacitados con respecto a cómo enfrentarse al acoso.

Rose dijo que en todas las escuelas se deberían enseñar habilidades "como el trabajo con otros, saber cómo reaccionar ante la aversión, mantener la calma, asegurarse de que uno sabe cómo comunicarse con los demás compañeros".

Otras habilidades, añadió, incluyen "entablar una conversación, trabajar con los demás en grupo, participar, saber cómo reaccionar si no se gana en un juego. Las habilidades básicas que tenemos la mayoría de nosotros, aunque no sepamos cómo las aprendimos".

¿Qué pueden hacer los padres? "Les animo a que hablen con sus hijos más de allá de: '¿Qué tal ha ido en la escuela?'. Use preguntas más directas para establecer líneas más abiertas de comunicación", recomendó Rose.

El estudio aparece en una edición en línea reciente de la revista Exceptional Children.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor

FUENTES: Chad Rose, Ph.D., assistant professor, special education, University of Missouri College of Education, Columbia; Nicholas Gage, Ph.D., assistant professor, College of Education, University of Florida, Gainesville; Jennifer Greif Green, Ph.D., associate professor, School of Education, Boston University; Nov. 4, 2016, Exceptional Children, online